Con Cristina Toboón y Joaquín Cuartielles 26 y 27 de marzo 2022, Ashram de Alhama
A partir de la situación global que enfrentamos durante el confinamiento y posteriormente, se ha incrementado el uso de ansiolíticos y antidepresivos según la Fourth European Working Conditions Survey (Agencia Europea) Lo inesperado de la situación ha perturbado el mundo interno tanto como las relaciones humanas, por aislamiento o por sobrecarga a los sistemas familiares y entornos de trabajo.
La meditación, el autoconocimiento y la comprensión del mundo interior han mostrado ser valiosos apoyos, tanto para aumentar la capacidad de concentración, y de relajación, como para el control de los torbellinos mentales/emocionales.
OBJETIVO DEL TALLER
- Crear un ambiente lúdico para entrenar habilidades y actitudes de apertura, confianza y creatividad
- Adquirir mayor bienestar psicológico
- Mejorar la atención y la concentración
- Cultivar la regulación emocional y la comunicación consciente (interna y externa)
DIRIGIDO A
A todas las personas que buscan gestionar el estrés de la situación actual, así como para los profesionales de apoyo (enfermeras, médicos, trabajadores sociales, fisioterapeutas, psicólogos, profesores, etc.) que quieren gestionar mejor sus cargas de trabajo. En resumen, a todas las personas interesadas en su salud y su desarrollo personal.