El Mindfulness es una práctica basada en la meditación, que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente y con ello agudizar la capacidad de focalizar, mejorar la gestión de la incertidumbre, incrementar la intuición y fortalecer la resiliencia, proporcionándonos perspectivas para solucionar problemas y tomar decisiones, incrementando la sensación de paz y serenidad, mejorando la empatía, la inteligencia emocional y sobre todo reencontrándonos con la compasión; por todas estas características y valores que podemos obtener te invitamos a conectarte en tu Ser interno para más tarde lograr hacer esa red de armonía con todos los demás en estos tiempos difíciles que tan necesario se ha vuelto el hacer ese viaje interno de reconexión con todo y con todos.
Profesor 🧘 José Alfonso Gálvez - Monitor de mindfulness basado en la tradición budista (MBTB) - Consultor de yoga y cosmobiología
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